Yoga Retreat
Vital & Flexibel 2.0 – bleibe im kraftvollen Flow
„Lass dich ein auf die Magie einer neuen Dimension der Leichtigkeit.“
Mit so viel Freude und Dankbarkeit blicke ich auf das erste „Vital und Flexibel“-Retreat zurück – es war für mich eine zutiefst erfüllende Erfahrung, diese Reise gemeinsam mit so wunderbaren Menschen zu gestalten.
Deshalb freue ich mich riesig, dir nun Vital & Flexibel 2.0 ankündigen zu dürfen: Eine neue Einladung, mit mir in einen Raum voller Leichtigkeit, Lebendigkeit und Kraft einzutauchen.
Dich erwarten: kraftvolle Yoga-Flows, bewusste Atmung, liebevoll geführte Meditationen und die Einladung, wirklich bei dir selbst anzukommen.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du Stress loslassen, deine Energie neu ausrichten und mit deinem Körper in Einklang kommen kannst. Dieses Retreat soll dir helfen, Vitalität und Flexibilität nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Alltag lebendig werden zu lassen und in deiner Kraft zu bleiben.
Was mich dabei besonders berührt: die Verbindung untereinander. Ein Retreat ist immer auch eine Einladung, sich zu öffnen, Erfahrungen zu teilen und in der Kraft einer Gruppe getragen zu sein.
Ich freue mich sehr darauf, dich zu begleiten – ob du schon beim ersten Mal dabei warst oder neu dazukommst. Lass uns zusammen den kraftvollen Flow feiern und Leichtigkeit ins Leben holen!
✨ Namasté
Nadine
Unterkunft
Yoga & Wellness, Kraft tanken & Entspannung finden
Einzigartiger Yoga-Panoramaraum mit Ausblick ins Grüne. Entspanne im Herz & Rebe Spa auf über 1.000 m² mit Sauna- und Badelandschaft. Kulinarisches Verwöhnprogramm mit ländlich gehobener Küche und bunten Genussmomenten, die regionale Aromen perfekt zur Geltung bringen. Die idyllische, ruhige Lage lädt dazu ein, die Ruhe und Schönheit der Natur zu genießen. Das vielfältige Wanderwegenetz in Rheinhessen, umgeben von Weinbergen rund um Jordan’s Untermühle, lädt zur Entdeckung der malerischen Landschaft ein.
Dein Yoga Retreat im Hotel „Jordan’s Untermühle“
Eine Auszeit auf allen Ebenen
RETREAT-PAKET:
- 8 Yoga- und 4 Meditationseinheiten mit Nadine
- 4 Nächte von Mittwoch bis Sonntag
- Frühstück von 08:00 bis 11:00 Uhr
- Nachmittags Vesper zwischen 14:00 und 16:00 Uhr
- 3-Gang-Menü am Abend mit 3 Hauptgängen zur Wahl
- Nutzung des Herz & Rebe Spas mit 3 Saunen, Indoor/Outdoor-Pool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa-Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.
Equipment:
Matten, Kissen, Gürtel, Blöcke und Decken stehen zur Verfügung. Das Desinfizieren am Ende des Retreats übernehmt ihr.
Nicht inbegriffen?
- Reisekosten nach Köngernheim
- Reise- und Krankenversicherung
- Privates Yoga-Coaching
- Getränke während des Abendessens
- Wellnessbehandlungen
Tagesablauf
Nachmittag / Abend
Mi 03.06.
ab 15.00 Uhr Anreise Jordans Untermühle
17.00 – 18.00 Uhr Welcome Flow
18.00 – 21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Do 04.06.
7.30 – 9.00 Uhr Pranayama (Atemübungen), Meditation & Energetisierende Morgenpraxis
09.30 – 11.00 Uhr Frühstück
ab 11.00 Uhr Zeit zum Entspannen in der Natur oder im Wellnessbereich
14.00 – 16.00 Uhr Nachmittags Vesper
16.30 – 18.00 Uhr Erdende Abendpraxis
18.00 – 21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Fr 05.06.
7.30 – 9.00 Uhr Pranayama (Atemübungen), Meditation & Energetisierende Morgenpraxis
09.30 – 11.00 Uhr Frühstück
ab 11.00 Uhr Zeit zum Entspannen in der Natur oder im Wellnessbereich
14.00 – 16.00 Uhr Nachmittags Vesper
16.30 – 18.00 Uhr Erdende Abendpraxis
18.00 – 21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sa 06.06.
7.30 – 9.00 Uhr Pranayama (Atemübungen), Meditation
& Energetisierende Morgenpraxis
09.30 – 11.00 Uhr Frühstück
ab 11.00 Uhr Zeit zum Entspannen in der Natur oder im Wellnessbereich
14.00 – 16.00 Uhr Nachmittags Vesper
16.30 – 18.00 Uhr Erdende Abendpraxis
18.00 – 21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
So 07.06.
8.00 – 9.30 Uhr abschließende Yogapraxis
10.00 Uhr letztes gemeinsames Frühstück
Bis 11.00 Uhr auschecken
Nadine Pfersdorf
Über mich und meine Arbeit
Nadine ist in Frankfurt am Main geboren und aufgewachsen. Ihr unermüdlicher Wille zur Entwicklung trieb sie stets dazu an, Fortbildungen und Retreats auf der ganzen Welt zu besuchen und Erfahrungen zu sammeln. Ihr kraftvoller Vinyasa-Stil kombiniert anatomische Präzision mit spiritueller Tiefe. Dank ihrer Vorbildung im Tanz leitet sie dich in ihren Stunden durch einen weichen, dynamischen Flow. Am meisten liebt sie das Spiel mit akrobatischen Elementen, Armbalances und Umkehrhaltungen. Hierbei ist ihr besonders wichtig, auch über sich selbst lachen zu können und der Praxis eine leichte und spielerische Komponente zu geben. Durch den Einfluss von Atemübungen und Meditation schafft sie es in ihren Stunden, ungeahnte Kräfte freizusetzten und dich zurück in deine Ruhe und innere Kraft zu bringen. Das Zusammenspiel von Körper und Geist lässt dich das Beste aus dir herausholen.
Buchung und Stornierung:
Energieausgleich: Für meine Arbeit: 399 €
Die Preise für dein Zimmer sind abhängig von der Zimmerkategorie und ob du alleine oder zu zweit anreist:
Aktuelle Preisliste Jordans Untermühle
Bitte buche zuerst bei mir deinen Platz und danach direkt dein Zimmer im Hotel. Reserviere dein Zimmer am besten telefonisch mit dem Verweis auf das Retreat.
- Min. Gruppengröße: 5
- Max. Gruppengröße: 10
- Achtung: Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Unterbringung im Hotel gebucht werden. Buche deine Unterkunft direkt über das Hotel.
- Bei Buchung wird bei mir eine Anzahlung von 100 € fällig.
- 30 Tage vor Beginn des Yoga-Retreats wird der Restbetrag fällig.
- Die Anzahlung ist im Falle einer Stornierung nicht rückerstattungsfähig.
- Bei einer Stornierung 30 Tage oder weniger vor dem Yoga-Retreat werden 90% der Retreat-Gebühr fällig.
- Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung für unvorhergesehene Umstände.
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Yoga Retreat – Vital & Flexibel 2.0: “bleibe im kraftvollen Flow“
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